レコーディングダイエット(5月6日)

コドモの宿題じゃないけど朝から連休明け締め切りの仕事に取りかかる。少しづつやってたものの、やっぱし目の前にゴール見えないと気合い入りません。古今東西モノ書きのダメなブブンです。「明日出来ることは今日やらない」になっちゃうのだった。コマッタモンダ。

Webのリニュアルは試行錯誤中。現在、スマホで見ると写真の後ろに大きな空白が出来てしまう問題で苦しみ中。昨日も数時間掛けてアレコレ試したのだけれど、いかんともしがたい。本日ギブアップし、及川さんに頼む。間もなく解決出来ると思います。も少しお待ちを。

レコーディングダイエットはやっと成果が出始め、イイ感じで体重下がっている。初日の体重は適当に入れた数字。25日の85,9kgがスタート時の体重でございます。ダイエット始めて9日目(!)に最高体重の86,2kgに達した後、順調に落ち始めた。今日は84,7kgす!

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ちなみに基礎代謝は1800kカロリーと仮定。それより摂取カロリー低かったら緑ゾーンになる。始めて2日間のみレッドゾーンに飛び込んだだけ。このまま頑張れば一週間でマイナス1kgペースか。目標体重80kgだから、一ヶ月くらいでイケるかも。ただジムに行くとヘロヘロだ。

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カロリー低減の決定打が上の食材。おからとこんにゃくで作ったという麺で、何と30kカロリー! 普通の麺だと1人前300kカロリー程度あるため、10分の1なのだった。しかも食感が悪くない。こいつをベースに焼きそばパスタを作ると、お腹いっぱいになって200kカロリー程度。

サラダやビタミン剤やパイナップルやマンゴやプロテインやブドウから作られている般若湯など楽しみつつ、3食で1200kカロリー程度に抑えられる。もしダイエットをしたいと考えている読者諸兄がいれば、運動しながらのレコーディングダイエットをおすすめします。

札幌の爆発物事件、犯人は捕まったハズなのに早くも2件発生している。大手メディアは警察の「2件とも模倣犯である」という発表を鵜呑みにしてるが、どうして真犯人は別に居る可能性を考えないのだろうか? 韓国のメディアと大差無い。


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