https://kunisawa.net/diary/%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%83%90%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%90%e3%82%ad/ 車選び、最新車試乗記も満載　国沢光宏の公式サイト Mon, 14 Dec 2015 23:44:45 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://kunisawa.net/diary/%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%83%90%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%90%e3%82%ad/#comment-10612 Tue, 15 May 2012 12:06:16 +0000 http://www.polishfactory5.sakura.ne.jp/wp01/diary/%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%83%90%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%90%e3%82%ad/#comment-10612 マクラーレン！
すごいなあ、それぞれにすっごく個性的なのでしょう！
そんなすごいクルマには乗ったことないです。
体のメンテ、大切ですね。
自分はブログにも書いていますが、
定期的に山歩きをしています。
家族と歩いて楽しい時間です。
だんだん子どもたちが大きくなってきて、
なかなか父ちゃんも厳しくなってきました。笑

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そういう私も、今年から、1日に10時間以上椅子に座る仕事なのですが、さすがに腰にきました。
私の持論では、映画イージーライダーの姿勢で、パソコンに向かうべし！なので、しこたま調べまくった後
http://item.rakuten.co.jp/good-choice/0044-99-0112/
を買いました。昨今のデスクチェアはアーロンチェアの影響か、リクライニングでなくて、フルパケットシートと同様に、腰の確度は固定されたままスイングする仕様のものが大変多いです。それだと腰のストレッチができなくて、腰によろしくないです。
この椅子はリクライニングの確度が大きく、ヘッドレスト付きでイージーライダー姿勢でも首に負荷がかかりにくく、この椅子にしてから腰痛とはおさらばしました。
また、鰻屋２Ｆ用には
http://item.rakuten.co.jp/atom-style/0000b01693/
こういうのも腰に効果ありと思います。参考までに。

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かくいう61歳の私も、食べるのが好きで2ケ月前まで178cmで85kgあり体のふしぶしの凝りになやまされていました。さらに医者からはメタボと診断され高血圧気味で薬をのんでいました。
これまでダイエットに心がけたことは数しれませんが1日-2日も続きませんでした。本屋でふと目に止めた南雲吉則医師の「空腹が人を健康にする」という本にしたがい成功しました。この本でのダイエット法は、空腹感が大事なので一日一食にして、その一食は制限せず好きなだけ食べてよいというユニークな方法です。
最初の1週間は1食にすることが難しく朝と夜の2食からはじめました。その後、夜だけ一食にしてます。腹がへると「キムチ」と「煮干し」と「麦茶」で過ごしたら、すぐに血圧が下がり、そのあと体重も現在76kgまで落ち体の凝りもほとんどなくなりました。
お試しください。

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