レコーディングダイエット（５月６日）

コドモの宿題じゃないけど朝から連休明け締め切りの仕事に取りかかる。少しづつやってたものの、やっぱし目の前にゴール見えないと気合い入りません。古今東西モノ書きのダメなブブンです。「明日出来ることは今日やらない」になっちゃうのだった。コマッタモンダ。

Ｗｅｂのリニュアルは試行錯誤中。現在、スマホで見ると写真の後ろに大きな空白が出来てしまう問題で苦しみ中。昨日も数時間掛けてアレコレ試したのだけれど、いかんともしがたい。本日ギブアップし、及川さんに頼む。間もなく解決出来ると思います。も少しお待ちを。

レコーディングダイエットはやっと成果が出始め、イイ感じで体重下がっている。初日の体重は適当に入れた数字。２５日の８５，９kgがスタート時の体重でございます。ダイエット始めて９日目（！）に最高体重の８６，２kgに達した後、順調に落ち始めた。今日は８４，７ｋｇす！

ちなみに基礎代謝は１８００kカロリーと仮定。それより摂取カロリー低かったら緑ゾーンになる。始めて２日間のみレッドゾーンに飛び込んだだけ。このまま頑張れば一週間でマイナス１kgペースか。目標体重８０kgだから、一ヶ月くらいでイケるかも。ただジムに行くとヘロヘロだ。

カロリー低減の決定打が上の食材。おからとこんにゃくで作ったという麺で、何と３０kカロリー！　普通の麺だと１人前３００kカロリー程度あるため、１０分の１なのだった。しかも食感が悪くない。こいつをベースに焼きそばパスタを作ると、お腹いっぱいになって２００kカロリー程度。

サラダやビタミン剤やパイナップルやマンゴやプロテインやブドウから作られている般若湯など楽しみつつ、３食で１２００kカロリー程度に抑えられる。もしダイエットをしたいと考えている読者諸兄がいれば、運動しながらのレコーディングダイエットをおすすめします。

札幌の爆発物事件、犯人は捕まったハズなのに早くも２件発生している。大手メディアは警察の「２件とも模倣犯である」という発表を鵜呑みにしてるが、どうして真犯人は別に居る可能性を考えないのだろうか？　韓国のメディアと大差無い。

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