アルコール代謝

案外知られていないのがアルコールと代謝時間の関係。皆さん一晩寝れば疑問を持たず運転する傾向にある。こらもう大間違い。アルコールの代謝は時間で決まります。最もアブナイのが「たくさん飲んだ翌朝」だ。果たして人間のアルコール代謝ってどのくらいなのだろうか？　以下覚えておいて欲しい。

医学書を見ると、体重６０〜７０kgで１時間あたり７ｇとある。一般的にビール大瓶や日本酒一合、ウイスキーのダブル（６０cc）を「一単位」と呼ぶ。アルコール量にして２３ｇ。一単位を飲むと、体内からアルコールが完全に無くなるまで３時間掛かるとされる。この数値、はたして妥当だろうか？　以前試しました。

いわゆる「下戸」と呼ばれるアルコールが全くダメな人を除き（下戸の方は缶ビール１本で終わります）延べ２０人くらいで缶ビールを１本飲み、３０分後から５分ごとにアルコールチェッカーで計測する、という内容。結果、一番早い人だと４０分。一
番遅い人で１時間１０分後にアルコールの検出限界以下になった。

ここは安全マージンを大きく取り、アルコールがゼロになるまで缶ビール１
本あたり１時間半と覚えておきたい。「一単位」だと３時間です。ここから積算していくと、ビール大瓶３本飲んだら９時間。日本酒３合も同じ。ワイン１本開けたらアルコール量だと「四単位」になるため、１２時間は危険領域だ。

ちなみに時間は「飲み終わってから」じゃなく「飲み始めてから」。
例えばワイン２０時から飲み始め、１本開けてしまったなら、飲み始めた時点から１２時間後の朝８時までは危険領域ということになります。同じ２０時から飲み始め、ビール５本を飲んだら代謝終わりまで１５時間。午前１１時まで運転出来ない。

翌日にクルマのハンドルを握るという場合、飲み始めの時間と飲んだ量をキッチリ覚えておくこと。宴会などで思い切り飲んでしまったなら、少なくとも翌日の午前中はクルマに乗らないくらいの対応が必要です。
二日酔いって、文字通り翌日も酔っている。停車を命ぜられ、検査をされたら一発でアウトだ。

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